Para optimizar el crecimiento de nuestros hijos debemos brindarles una alimentación nutritiva y variada, además, tenemos que fomentar el desarrollo de habilidades motoras para un íntegro desarrollo. Es acá donde entran los ejercicios de motricidad fina. Son una serie de actividades muy sencillas, educativas y... Continue reading
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Es importante puntualizar que no todas las grasas son iguales, por lo que hay una diferenciación entre grasas buenas y malas. Y, esta diferencia es la que nos permite —a través del conocimiento— hacer una correcta selección de las grasas que debemos consumir diariamente. Principalmente... Continue reading
¿Piensas que para tener un cuerpo tonificado necesitas aparatos sofisticados y una membresía en el gimnasio? ¡Te tenemos buenas noticias! Basta con un pequeño espacio en tu casa y en tu agenda, y sobre todo: constancia. Aquí te compartimos una lista de ejercicios para tonificar... Continue reading
¿Tienes poco tiempo para entrenar? ¿Estás volviendo a la rutina de ejercicio después de un largo período? Si te sientes identificado con ambas situaciones, entonces debes aprender qué son y cómo hacer ejercicios full body. Acá te explicaremos lo más relevante sobre este tema y... Continue reading
Si te has preguntado cómo puedes mantenerte en forma y controlar tu peso corporal en casa y sin gastar una fortuna, ¡has llegado al lugar correcto! En este artículo te compartimos una serie de ejercicios que te ayudarán a cumplir tus objetivos. ¡Continúa leyendo! Lo... Continue reading
El Gobierno de México anunció un plan de reactivación económica que consiste en diversas etapas donde se planea entrar en una “nueva normalidad”. El próximo regreso a clases afectará la mentalidad de los niños que ya estarían acostumbrados a la nueva normalidad pandémica. Es así... Continue reading
Todos queremos cuidar nuestra salud, y para lograr este objetivo son dos aspectos que debemos tener muy en cuenta: ejercicio y la mejor dieta posible. Sin embargo, elegir una dieta no se trata únicamente de seleccionar la que mejor se acomode a tus gustos, sino... Continue reading
¿Te llaman la atención esos cupcakes de colores que salen en televisión? De ser así, debes saber que son muy fáciles de hacer. ¡Tanto que puedes aprovechar este momento para disfrutar junto a tus niños! Antes de comenzar te daré una breve recomendación que te... Continue reading
Debido a la situación pandémica por la que estamos atravesando el método de estudio de nuestros hijos ha migrado de lo presencial hacia las clases desde casa. Esta forzosa medida puede ser muy productiva si se sabe cómo llevarla. Para esto estamos nosotros, los padres.... Continue reading
Los ejercicios para niños, son más importantes de lo que la mayoría cree. Es imperante que los pequeños de la casa realicen actividades físicas para favorecer a su crecimiento y, por supuesto, a su sistema inmune. Para prever una situación como sedentarismo u obesidad infantil,... Continue reading