¿Quieres incluir en tu dieta alimentos más nutritivos, pero no sabes por dónde empezar? Aquí te damos varias ideas de alimentos ricos en vitamina E, fáciles de conseguir y que, además, ¡son deliciosos! Indudablemente, la mejor forma de consumir todas las vitaminas que nuestro cuerpo... Continue reading
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Hoy es un día genial y destinado a consentir la imaginación y percepción de los pequeños de la casa. Te traemos una compilación de libros para niños divertidos, geniales y, sobre todo, educativos. La lectura es fundamental para el desarrollo de su intelecto, capacidad de... Continue reading
Iniciemos con una adivinanza: ¿qué tienen en común la ingesta de frutas, verduras, granos integrales, carne, frijoles, leche, productos lácteos, grasas y aceites naturales premium? Seguro lo descifraste: ¡todos estos grupos alimenticios se encuentran dentro del esquema de una alimentación saludable! A lo largo de... Continue reading
Sabemos que la situación actual nos mantiene ocupados 24 horas los 7 días de la semana y nos ha privado de realizar las actividades a las que estamos acostumbrados. Seguramente has pasado por distintos estados de ánimo y es completamente normal pero, ¡tranquilo! Las rutinas... Continue reading
La salud preventiva es un concepto que mientras vayan avanzando las épocas, va adquiriendo mayor valor. Te suena común: ¿la gripe española, COVID-19 y/o el SIDA? Podrás darte cuenta de que todas son pandemias que, una vez acontecidas, se han emitido boletines médicos mundiales para... Continue reading
La salud se basa en un bienestar físico y mental, no obstante, esto no representa únicamente ausencia de enfermedad, en mayor medida tiene que ver con su prevención. Específicamente, la salud de la mujer conlleva cuidados tanto genéricos —aplicables para hombres— como especiales —únicos para... Continue reading
La salud familiar va más allá de visitar al médico y tomar las medicinas indicadas. Prevenir los riesgos asociados a la salud puede convertirse en una actividad en la que participen todos los miembros de la familia, en la cual los estilos de vida saludables... Continue reading
La Organización Mundial de la Salud recomienda que, además de una alimentación saludable, exista una cierta práctica de ejercicios físicos regulares, los cuales no solo deben incluir ejercicios cardiovasculares sino que también se deben realizar ejercicios localizados, como los son los famosos ejercicios para glúteos... Continue reading
¿Sabes cuál es la gran ventaja de tener unos hábitos de vida saludable? ¡Que son para siempre! Así es, una vez que pruebas este hábito y ves los resultados, aprendes a amarlo y termina por ser parte de tu vida. Y, para ayudarte con esto,... Continue reading
Los niños están llenos de energía y también se encuentran en la etapa en la cual todas sus características se desarrollan. En este artículo te presentamos una selección de alimentos para niños que harán que crezcan saludables. Los niños necesitan un equilibrio adecuado entre los... Continue reading