¿Piensas que para tener un cuerpo tonificado necesitas aparatos sofisticados y una membresía en el gimnasio? ¡Te tenemos buenas noticias! Basta con un pequeño espacio en tu casa y en tu agenda, y sobre todo: constancia. Aquí te compartimos una lista de ejercicios para tonificar... Continue reading
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A muchos nos toca pasar esta cuarentena con nuestros niños en casa, lo cual puede resultar agotador cuando ellos comienzan a estresarse por la situación. Para prever esta situación, lo mejor es hacer de la pandemia un momento divertido. Para esto, la mejor opción es... Continue reading
Sin el corazón, poco nos queda por vivir; a veces nada. Esto suena como un poema, no obstante, es una realidad. Para mantenerlo saludable y en óptimo funcionamiento, debemos llevar una dieta cardiosaludable. Esto no quiere decir que sea falta de sabor, ¡para nada! Son... Continue reading
Debido a la industrialización de los alimentos y el bajo nivel de consumo natural u orgánico, a todos nos ha tocado incluir en nuestra alimentación alimentos con grasas saturadas —malas— que perjudican el funcionamiento de nuestro organismo. A pesar de todo, existen diversas formas de... Continue reading
¿Tienes poco tiempo para entrenar? ¿Estás volviendo a la rutina de ejercicio después de un largo período? Si te sientes identificado con ambas situaciones, entonces debes aprender qué son y cómo hacer ejercicios full body. Acá te explicaremos lo más relevante sobre este tema y... Continue reading
Hoy es un día espectacular en nuestro menú, y es que te traemos 4 ricos cupcakes saludables que, con instrumentos de cocina seguros, son tan sencillos que podrás prepararlos con la compañía de tus hijos. Son tan deliciosos que toda la familia los amará. ¿Se... Continue reading
Para tener una alimentación completa y balanceada necesitamos consumir, además de frutas, verduras, proteínas y otros nutrientes, grasas buenas. Sí, leíste bien, las grasas son necesarias para nuestra salud y aquí te contamos acerca de algunos alimentos que contienen grasas buenas y te conviene incluir... Continue reading
Si te has preguntado cómo puedes mantenerte en forma y controlar tu peso corporal en casa y sin gastar una fortuna, ¡has llegado al lugar correcto! En este artículo te compartimos una serie de ejercicios que te ayudarán a cumplir tus objetivos. ¡Continúa leyendo! Lo... Continue reading
Hablar sobre platillos saludables es referirnos directamente a los ingredientes que necesitamos para que nuestros alimentos sean altamente nutritivos y balanceados. Por esto, haremos foco particularmente en uno que le brinda todo lo que una receta requiere para que su consumo sea altamente positivo: aceite... Continue reading
El Gobierno de México anunció un plan de reactivación económica que consiste en diversas etapas donde se planea entrar en una “nueva normalidad”. El próximo regreso a clases afectará la mentalidad de los niños que ya estarían acostumbrados a la nueva normalidad pandémica. Es así... Continue reading