Hacer un picnic en casa es una gran idea si buscas compartir tiempo con tus seres queridos, ya sea que quieras que se reúnan para divertirse con algunos juegos, ver una película, un deporte que les guste o simplemente compartir un momento especial. Pero, ¿qué... Continue reading
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Category: Familia
Anímate a preparar estas ricas cenas fitness que no solo encantarán tu paladar, sino también te ayudarán a mantener la figura. ¿Te gusta la idea? De ser así, busca papel y lápiz porque necesitarás tomar nota. ¡Atención! 1. Pollo a la parrilla La carne de... Continue reading
El entrenamiento físico hace que nuestro cuerpo consuma una gran cantidad de energía mientras corremos, saltamos, levantamos pesas o realizamos cualquier otra actividad física de este tipo. Por esta razón, tenemos que llevar una alimentación saludable que incluya las vitaminas más importantes: así, en vez... Continue reading
¿Sabías que para entrenar no es necesario salir de tu hogar? ¡Claro que sí! Y, en tiempos de pandemia esto se ha vuelto más popular. Los ejercicios en casa pasaron a ser una necesidad y, al ver que son muy efectivos, muchos hemos incorporado esta... Continue reading
¡Es hora de perder esos kilos de más! No importa si estamos en cuarentena, debemos adaptarnos y avanzar en esta “nueva normalidad”. Hoy te venimos a decir que, aun en confinamiento puedes perder peso. ¡Claro que sí! Entre los mayores riesgos de permanecer encerrados está... Continue reading
Actualmente, cuando hablamos de ejercicios respiratorios, nuestra mente piensa automáticamente en el COVID-19. No es para menos, esta enfermedad, al octavo día ataca fuertemente a los pulmones, para soportarlo o sobrellevarlo de la mejor manera, es indispensable que tu respiración esté a tono. No obstante,... Continue reading
Para nadie es un secreto que fortalecer el sistema inmune es un tema importantísimo en la actualidad, después de todo, nos ayudará a prevenir contagios, incluido el COVID-19. Existen diversas acciones que puedes hacer para proteger a tu organismo y mantenerte saludable. Esto te creará... Continue reading
El confinamiento ha fomentado un estilo de vida sedentario, lo que nos hace pensar que nuestra figura se verá comprometida. Pero, ¿qué tal si te digo que esto no es del todo cierto? ¡Claro que no! Si hay algo positivo en permanecer en casa es... Continue reading
La pandemia ha modificado nuestro estilo de vida, no solo por el confinamiento, sino también a todas las medidas de prevención que debemos adoptar en esta “nueva normalidad”. ¿Estás al tanto de qué hacer para protegerte y proteger a los demás? En este post te... Continue reading
Llevar una vida saludable y cuidar la salud es un tópico cada vez más presente en la mente de todos. Gracias a las innovadoras tecnologías de la información, es un asunto que deja de ser muy complejo de estudiar porque contamos con herramientas clave para... Continue reading